熱中症対策　後編

　真夏の暑さから一転して涼しくなりましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
　さて、日が陰って涼しくなると快適ですよね？？
しかし、熱中症は意外と曇りの日に多く発生するのです。
喉が乾きづらいので、水分補給がおろそかになるからです。
十分な水分補給を心がけてください。
　しかし、水分の他にももう一つ補給しなければならないものがあります。
それは「塩分」。
体内の塩分は、体に入ってきた水を蓄える作用があります。
つまり体から塩分が無くなると、体の保水力が無くなってしまうワケです。
しかも塩分は汗とともに結構な頻度で放出されてしまいます。
だから、大量の汗をかく夏場のスポーツではスポーツドリンクが推奨されるのです。
　けれど、「スポーツドリンクの味が嫌い」なんて人も少なからず居ます。
そんな方は、コチラを飲んでみてはいかがでしょうか？

　塩分がきっちり摂れて、中々美味しい飲み物です。
しっかり塩分を補給して、この夏を元気に乗り切りましょう。

　ではみなさま、明日もお気をつけて。