暑い夏がやってきました！
今年も熱中症に気をつけましょう！
～暑さを避ける、身を守る～
＊室内では＊
- エアコン等で温度を調節
- 遮光カーテン、すだれを利用
- 室温をこまめに確認
- WBGT値も参考に
＊屋外では＊
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
＊からだの蓄熱を避けるために＊
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
～こまめに水分を補給する～
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分などを補給しましょう
出典：厚生労働省HP