今年は4月から夏日の日もあり、
夏にかけて平年より気温が高い予想です。
本格的な夏になる前から、熱中症対策をしっかり行いましょう！
～暑さを避ける、身を守る～
＊室内では
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
- WBGT値も参考に
＊屋外では
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
＊からだの蓄熱を避けるために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
～こまめに水分を補給する～
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう
出典：厚生労働省HP